痘痘，学名叫痤疮，险些是每个东说念主齐会在某个阶段遭遇的皮肤问题。它很常见，但却时时被咱们冷落或处理不妥。

肯定好多东说念主在面临痘痘时的第一反映是用手挤压、抠持，以为这么撤消肉中刺之后，就不错快速惩处长痘的问题。但事实上，如果恒久看到痘痘就挤，非但弗成惩处问题，还可能带来一些皮肤问题和健康风险。

图库版权图片，转载使用可能激励版权纠纷

不信？咱们接着往下看。

恒久挤痘痘会怎样样？

好多皮肤科大夫，之是以不主张挤痘痘，是因为这不是靠谱的调理时刻，挤痘痘并弗成调理痘痘。

另一方面，挤痘痘确乎有实着实在的健康风险。而在这方面，学者是有统计学数据的。他们发现，爱挤痘痘的东说念主当中，有 72%的东说念主会出现痘痘联系的并发症，而不爱挤痘痘的东说念主出现并发症的概率显然更低，比值为 61%。换个相同的说法，至极于有 11%比例的并发症，全是拜挤痘痘所赐。

那么，恒久挤痘痘的后果具体有哪些呢？陈列起来包括底下一些内容：

-痘痘移位：当从不同标的挤压痘痘的时候，有的时候会让痘痘的中枢移动到其他的方位，以致通往更深处，这时，挤压的动作就让痘痘雪上加霜了。

-不利于废料排出：天然挤痘痘些许能看到有用率，比如挤出白色的脓液，但看不到的是，有一些废料并弗成奏凯排出，比如油脂和角质栓，反而可能会顺着毛孔的通说念推到了内部去。

-毛孔离散、感染扩散：挤压力度很大的话，毛孔不胜重压，可能会离散，而本人在毛孔内部的物资，包括细菌，就会顺着离散的部位扩散到其他方位去，有一定概率会加剧感染。

-红痘印：这是痘痘的短期后遗症，和留传有炎症、红血丝齐辩论系。

-黑痘印：这是另外一种痘痘后遗症，主要问题即是炎症骚扰了玄色素细胞的功能，留传了色素。

-皮肤破坏：这即是频繁或暴力抠持之后的收尾，尤其是一些有免强行径的东说念主，最容易持破皮肤。

-痘疤、痘坑：这算是痘痘恒久的后遗症，默契为多样体式，骨子上是疤痕组织。

-痛楚：这是多样东说念主为毁伤后的常见主不雅症状。即便出现痛楚，仍止不住挤痘的快感。

为什么有东说念主总管接续止？

肯定我，爱挤痘的东说念主远不啻你一个。

有学者造访了巴格达几所大学的医学生，年事在 17 岁到 27 岁。造访发现，高达 62%的东说念主齐会挤痘痘。另外，非论痘痘的严重进度是轻度、中度已经重度，大批齐爱挤。

图库版权图片，转载使用可能激励版权纠纷

手脚佐证，肯定大家也有一个印象，即是相聚上有好多东说念主心爱不雅看多样挤痘痘的视频。这些视频相配径直地展示了东说念主们如何把皮肤内部的脏东西排出来。东说念主们看视频会有很复杂的一些情怀，比如温情、酸爽、急切、开释……

有一句老话，“一个东说念主的垃圾是另一个东说念主的宝贝”，真义是一个东说念主可能认为丑陋和倒霉的东西，关于另一个东说念主来说，不仅能够继承，以致认为是清秀的、眩惑东说念主的。挤痘即是这么一种充满争议的欢乐。

那么为什么有东说念主会管接续止要挤痘痘呢？这种行径可能由以下几个要素来源：

①想要即时温情感：挤痘痘（也包括看东说念主家挤痘痘的时候）不错给东说念主一种移时的温情感，尤其是在看到这些痘痘因此而隐匿机。

②诬陷：好多东说念主的确认为挤痘痘是调理痘痘的有用要领，而没专门志到这可能加剧皮肤问题。

③心境压力和狂躁：如果过分热心我方的外貌，迎面临痘痘这种损容性皮肤问题时，可能会引起狂躁和压力，导致一些东说念主试图通过挤压痘痘来收敛这些情况。

④嗅觉上的不适：有些东说念主可能因为有痘痘而在心境上嗅觉不适，从而试图通过挤压来削弱这种嗅觉，以致达到了一种免强症的状况。

以致有科学家还在使用前沿的时刻，去辩论心爱看挤痘的那些东说念主有什么潜在的神经机制。收尾发现，这类东说念主有特定的大脑活跃区域，比如额叶皮层的尖端以及伏隔核的活跃度更高，况且还有特定的神经联贯模式，比如伏隔核-脑岛的耦调解用更强。

怎样减少挤痘痘的冲动？

某种进度上说，挤痘是理性慑服理性的收尾，随机候已经很难收敛。即便如斯，咱们已经要强负责性的力量，贫窭的是要流露到，挤痘痘时时会带来负面后果，能收敛就尽量收敛，尤其是不要硬挤。

当出现挤痘的冲动时，不错尝试从心境和行径两个方面尽力，尽量优化和转机，减少挤痘痘的内心冲动。

底下的一些技巧梗概就有助于改善这种情况：

①升沉瞩看法：比如多热心皮肤之外的情况，比如我方的生涯、职责，最佳是把心想齐放在别的事情上去。

②让我方的手“分神”：不要让手闲下来，减少用手斗争面部的契机，尤其是别用手去感知不屈整的长痘区，这种触感很容易引起挤痘的期许。不错试着让手忙起来，比如玩解压玩物、翻书或者作念点其他事情。

③遁入一些可能激励挤痘期许和动作的场景：这可能会是无知无识的时候，可能是狂躁的时候，可能是作念某件事情的时候。

④磨砺哑忍力：每当有挤痘期许的时候，就磨砺哑忍才能，纪录每次哑忍的期间，看能弗成越来越能忍。

⑤隔离挤痘的用具：随机候镜子、粉刺针等用具眼力能够得着的方位，也会勾起挤痘期许。

图库版权图片，转载使用可能激励版权纠纷

如果长痘，最佳是实时看大夫，寻求专科、靠谱的调理提倡，实时收敛住痘痘。

另外，很贫窭的一个是竖立健康的皮肤顾问民俗，这对收敛痘痘也大有裨益，更贫窭的是能够减少痘痘的复发风险。比如，要瞩目闲居清洁，不错每天洗脸，按需使用洁面家具，幸免皮肤过于浓重。闲居瞩目无须过于浓重的家具、堵塞毛孔的家具、容易致粉刺的家具。

如果化妆，要瞩目今日实时卸妆。饮食方面，则要符合寄望反复激励和加剧痘痘的食品，如果有这种情况，则符合减少摄入量和摄入频率。

忍不住挤痘痘，不错这么作念

虽说不挤痘痘更好，但推行情况可能会更复杂，退而求其次的提倡是说明自身情况天真转机，选用性地挤痘，梗概问题也不是很大。

底下则是一些过手瘾之前需瞩主义一些重心：

①作念好准备职责。瞩目清洁卫生，主如果手卫生和洗脸，指甲也要符合修剪，这么不错减少感染的风险。

②挑“软柿子”来挤。比如位置比拟浅、疱壁比拟薄的脓疱，嗅觉“熟”了，就不错试着用很小的力度挤一挤。如果能用棉签协助会比拟好，可能优于徒手挤压。

③挑选对的用具。如果是挤粉刺，那么不错选用集合皮肤上层的、最佳有启齿的来下手。这时比拟妥贴用用具，比如说干净、莫得生锈、消毒后的粉刺针。

④如果尝试挤但一无所获，则提倡实时收手，不要和痘痘较劲，过段期间再看。尤其不要硬挤位置深的红痘痘、肿痛的疙瘩、大的结节或囊肿，也不要挤得皮肤出血、痛楚不啻，不要花太多的期间和元气心灵在挤痘和“徒手修容”上头。

挤痘一时爽，一直挤痘一直好不了。总的来说，接续长痘痘的话，已经提倡实时就医，在专科调换下模范用药和顾问，实时收敛和减少反复发痘，这是比挤痘性价比高好多的口头。

参考文件

[1] NHS. Skin picking disorder. https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/skin-picking-disorder/

[2] Picking your skin? Learn four tips to break the habit. https://www.health.harvard.edu/blog/picking-your-skin-learn-four-tips-to-break-the-habit-2018112815447

[3] How to pop a pimple: Safety, side effects, and other solutions. https://www.verywellhealth.com/is-it-ever-ok-to-pop-a-pimple-or-squeeze-a-blackhead-3996549

[4] Pimple popping: Should you do it? https://www.medicalnewstoday.com/articles/321011#outlook

[5] Pimple popping: Why only a dermatologist should do it. https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/popping

[6] Pimple Popping 101: How to (Safely) Zap Your Zits. https://health.clevelandclinic.org/pimple-popping-101-how-to-safely-zap-your-zits/

[7] Adel D, Olla Ali A H, Ali M, et al. Generalized look on acne problems amongst medical students. 2023.

[8] Mooney A. Rituals about the skin: comments on pimple popping videos. Social Semiotics. 2023, 33(2): 286-304.

[9] Wabnegger A, Höfler C, Zussner T, et al. Enjoyment of watching pimple popping videos: An fMRI investigation. Behavioural Brain Research. 2021, 402: 113129.

[10] Acne vulgaris: management. NICE guideline. 2023. https://www.nice.org.uk/guidance/ng198

筹划制作

作家丨唐教清 皮肤科主治医师

审核丨冯珺 大同煤矿集团有限攀扯公司总病院 皮肤科副主任医师

筹划丨一诺

责编丨一诺

审校丨徐来、林林欧洲杯正规(买球)下单平台·中国官方全站